DOPRAVA ZDARMA už od 39,90 € pri platbe kartou. (Neplatí pri doprave ,,Slovak Parcel Service - objemné balíky").

Olejová masáž samého seba : ajurvédsky rituál pre zlepšenie zdravia a budovanie vzťahu k vlastnému telu

Ten najväčší dar, ktorý môžeme dať samému sebe je zdravé a vyživené „ja“, a to čo sa týka tela aj duše.  Indická prírodná medicína ajurvéda, je holistický systém medicíny, ktorý na zdravie človeka hľadí ako na celok, čo znamená, že hľadá súvislosť medzi fyzickým stavom človeka a jeho duševným rozpoložením. Oboje sú totiž  úzko prepojené a navzájom sa ovplyvňujú.

 

masaz

 

Podľa ajurvédy by sme si mali nájsť každý deň čas dopriať svojmu telu a mysli dávku sebalásky a starostlivosti. Jedným z mnohých ajurvédskych rituálov pre upevnenie zdravia a budovanie rešpektu voči vlastnému telu je ABHAYANGA  - olejová masáž vlastného tela. Má mnoho prínosov pre fyzické zdravie a duševnú pohodu, ktoré sme vám priblížili v predošlom blogu.

 CHCEM VEDIEŤ AKÉ SÚ ZDRAVOTNÉ VÝHODY OLEJOVEJ MASÁŽE

 

AKO SA AJURVÉDSKA „SEBA-MASÁŽ“ ROBÍ?

 

Vykonáva sa nie po ale PRED kúpeľom či sprchovaním, a to nasledovne.

  1. Olej pred použitím mierne ohrejte. Vezmite požadované množstvo teplého oleja na dlaň a naneste si ho na celé telo.
  2. Masírujte si hrudník a brucho krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek. Na drieku sa masírujte smerom dovnútra pozdĺž rebier.
  3. Pokračujte chrbtom a zadkom. Masírujte sa rovnými a dlhými pohybmi pozdĺž rúk a nôh. Po kĺboch sa pohybujte krúživými pohybmi.
  4. Masírujte si chodidlá vrátane prstov na nohách a chodidlách.
  5. Relaxujte 10 minút, aby pokožka vstrebala olej.
  6. Po tom, čo pokožka absorbuje olej si doprajte teplý kúpeľ, prípadne sprchu.

 

NÁŠ TIP:

Na vykonávanie ajurvédskej masáže vám odporúčame používať  anti-agingový telový olej s brahmi, manjisthou a sezamom certifikovanej organickej a ajruvédskej značky Soul Tree. Je vyhotovený z výťažkov z hojivých himalájskych bylín napustených do výživného sezamového a marhuľového oleja, na podporenie krvného obehu, zlepšenie elasticity pokožky a redukciu vrások na tele.

 

ANTI-AGINGOVÝ TELOVÝ OLEJ S BRAHMI, MANJISTHOU A SEZAMOM

32

Prihláste sa prosím znovu

Ospravedlňujeme sa, ale Váš CSRF token pravdepodobne vypršal. Aby sme mohli Vašu bezpečnosť udržať na čo najvyššej úrovni, potrebujeme, aby ste sa znovu prihlásili.

Ďakujeme za pochopenie.

Prihlásenie